オリーブオイルで みじん切りのニンニクや、ベーコン or ソーセージ(2cm弱サイズに カットする)それに玉ねぎ、カボチャ、ニンジン、レンコンなどの 根野菜に キノコたっぷりを炒め 、オーブンOKの 器に移し、その上に ドミグラスソースをかけて トロけるチーズや パン粉をかけて焼き、仕上げに みじん切りのパセリかけたら 栄養満点なお食事が 簡単に出来る (^｡^)
最高じゃないですかぁ〜
一人暮らしでも ドーンと 作っておけば、次の日は 食パンの上に乗せて食べたり、パスタに混ぜて食べたり‥
お弁当用の シリコンカップに移して ソーセージ 輪切りも足して入れ、もう1度 チーズかけて 焼いて入れたら‥ ガッツリ 腹持ちして 美味しく頂ける お弁当！
楽ちん ラクチン (^_^)

昔 TＶで【冬の乾燥は 夏からの対策を丁寧に。化粧水を お顔に たっぷり。そして しっかり 水分補給 】それを実践したうえで、唇も オール一年 リップクリーム 塗って寝てます。
以前ならば、もうこの時期から 唇は カッサカサ。体も パキパキしていましたが、今年は 特に マメに お風呂上がり バセリンを塗っていた成果あり、いい感じです。
それとね、なるべく 寒くても 暖房つけない。車でも 家でも。カイロと 着込む！これ お友達と一緒の時は、ほんの少し 暖房つけます。

電子レンジで 加熱可能 容器に、林檎を イチョウ切りにして入れ、柚子や レモン、その時 家にある 柑橘系を絞り、(皮も みじん切りして入れる時もあります。)シナモンふって、干し葡萄 入れて、きび砂糖 お好み量を入れ、2分くらい加熱、一度 混ぜて また１分加熱、それを ヨーグルトと混ぜて 食べてます(^｡^)

干し葡萄たっぷりの スコーンと カフェラテ！
最高の 至福のとき ❤︎

私も 主人に『唐揚げ 食べたいなら、手伝ってくれないと、ひとりでは できない！』と言って、手伝って もらっています

高保湿って言葉に ひかれるやなぁ〜(^_^)