②　Ａ皮を付けたままゆでる・Ｂ血圧が高めの方 ですね。
自分は高血圧なので利用したいです。

キューピー3分クッキングはほぼ毎日観ています。週ごとにシェフが代わるので飽きないしそれぞれの特徴がある料理を簡潔に短時間で教えてもらえるのでありがたいです。
好き嫌いが多いので作りたいと思うのとそうでないのがありますが苦手な食材が使われていたら代替え品を考えたりして料理の参考にさせてもらっています。

タマゴ好きなので④にします。

たまごサラダ

  ⑥　Ａ２～３分、酢水に浸けておく・Ｂカロリー70％カット

ケンタッキーフライドチキンのクリスマス限定チキンを食しました。

卵の自重でダシが滲み出てくるだし巻き卵が好きです。

野菜が盛りだくさんで素晴らしいです。