3ばんで！
この時期にしかたべれないちっちゃいじゃがいもの素揚げ大好き

未病だけれどもこれから年齢的にも発症恐れありなので
減塩近年常にこころがけております。
お茶請けには小魚とナッツなどなど。
我が家はサラダファーストではなくタンパク質ファースト。
でも、一日350ｇの野菜摂取、30品目など心がけています。
体にいいものいっぱいたべて元気に過ごしたい