知り合いの中でも糖質制限で大変身を遂げた方がいたので挑戦してみましたが、ご飯大好きな私にとっては正直きつい…(T_T)ご飯以外にも普段よく食べるものにたくさん糖質が含まれているのでパッケージの表示を見て驚くことが多々あります
今はご飯の量を控えめにすることと糖質の少ない野菜を多く取ることを心がけています。
ご飯の量を少なくすると食物繊維が取りづらくなるのでサプリで補ったりもしています。