栄養面でも鯖の缶詰は緊急食糧として優れていますね。
さらに有効成分として
血中のコレステロールや中性脂肪を減らす、
血流を改善し、血栓や動脈硬化が原因の脳梗塞や心筋梗塞を予防する。
さらに脳細胞を活性化する効果があることがわかっており、
痴ほう症の予防にも良いようです。

１日水煮１缶汁も残さず食べると良いと言います。
う～ん、なかなか難しいですね。

サンドイッチは意外でした。飽きずに続けられるメニューが増えると
嬉しいです。