キユーピーコミュニティ おはなしダイニングに投稿しました。
母の血圧が高いのが心配です。心臓の病気を持っているので、なるべく負担をかけないように散歩などの軽い運動をしていますが、なかなか思うように血圧が下がりません。
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野菜をたくさん食べるようにしています。なるべく旬のものを買っています。
旬のものはいつも美味しく、食べ飽きません。
また、塩分の取りすぎにも気を付けています。
素材が美味しいと味付けも少しで良いので、なるべく新鮮なものを新鮮なうちに食べるように心がけています。